酵素 人気|痩せる酵素ダイエット人気ランキング

酵素で人気なのは?痩せる酵素ダイエット人気ランキン

酵素ダイエットは、基本的に食事の摂取量=カロリーの摂取量を減らすことにより、ダイエットをしていきます。

 

食事の摂取量を減らすのは、1日1食を抜くのが一般的な方法で、1日1食を抜くことを、プチ断食(ファスティング)と呼んでいます。

 

1食抜くと、カロリーの摂取量は減るのですが
・空腹になる
・必要な栄養素が不足する
という悩みが生じます。

 

これを解消してくれるのが酵素ドリンクや酵素サプリメントです。

 

酵素ドリンクを食事の置き換えで飲むことで空腹を満たし、プチ断食で不足する栄養素を補ってくれるからです。

 

私自身は、1日1食抜くことは、慣れてしって普通のことになりました。

 

しかし、初めてプチ断食(ファスティング)ダイエットにチャレンジする方には、不安があるかもしれません。

 

これに対しては、空腹を満し、カロリーを増やさないため、酵素ドリンクを無糖炭酸水で割って飲むことをオススメします。

 

そして、飲み続けるために、美味しかどうかの味が大事な要素になると思います。

 

このような観点で、実際に飲み比べて、さらに健康的に美しくなれる厳選した酵素ドリンク情報をご紹介します。

 

※味には好みがあるので、ひと通り試してみるのがベストです。

 

 

酵素 2015年ドリンク人気ランキングと販売サイト情報

ベルタ酵素

@cosme1位 「ベルタ酵素」

ピーチ味で初めての方でも飲みやすく、飽きのこない味がダントツ!
栄養素の面でも、酵素ドリンクの中でも最も多い酵素数と美しくダイエットをサポートをするための美容成分も配合されている。
このため、口コミランキングでの評価が高く、日本最大のコスメ・美容サイト@cosmeで1位を受賞した「ベルタ酵素」が堂々第1位!
ダイエットだけでなくお肌の状態やお通じも改善されると評判で、多くの雑誌やテレビで取りあげられる人気商品です。定期コースだとサプリメントもついてくるので外出先でも手軽に飲めて安心して続けられます!

  • 価格・・710ml 5,080円
  • 原料・・・野菜、フルーツ、野草
  • 形状・・・液状(サプリメントもあり)

 

 

お嬢様酵素

味は、ベルタ酵素と同じくらい美味しいです。どちらがより美味しいかは個人の好みによると思います。
「お嬢様酵素」は超有名ファッション誌などで紹介される大人気の酵素ドリンク。デトックス効果が抜群で、ダイエットだけでなく便秘解消や生理痛が軽くなる、美肌・快眠などの効果も期待できます。また720mlが4,980円とお手ごろ価格なのも人気の秘密。長く続けられる要素が詰まった酵素ドリンクです。

  • 価格・・・720ml×1本 4.980円
  • 原料・・・64種類の野草原料+野菜・果物22種類
  • 形状・・・液状

 

ベジライフ酵素液

美味しいから続けられる!黒糖の上品な甘さが人気のベジライフ酵素液。野菜・果実を中心とした豊富な原料を使用しており、伝統の陶甕製法でじっくり時間をかけて発酵しています。

  • 価格・・500ml 5,100円
  • 原料・・・野草・野菜・果実・海藻類90選
  • 形状・・・液状

 

 

 

酵素ダイエットのポイント

酵素とは、食べ物を分解してエネルギーに変えたり、代謝を促したりする物質のこと。
酵素ダイエットは、この「酵素」の入ったドリンクなどを飲むことで消化や代謝を促すことで痩せることができる、という今とても人気のあるダイエット方法です。
ただし、酵素は体内では分解されてしまうので、ただ酵素を摂取するだけでは痩せることはできません。
では、実際の「酵素ダイエット」とはどういう方法で行うと効果的なのでしょうか。

 

ファスティング(プチ断食)

1日〜3日のムリのない程度、食事をすべて抜いて酵素と水のみで生活する方法です。
短期間で痩せたい!という方にオススメのダイエット方法です。

 

置き換えダイエット

1日の食事のうち1〜2食を酵素に「置き換える」ダイエット方法です。自分の生活に合わせた無理のないダイエット方法です。

 

どちらのダイエット方法でも食事を「酵素」に変更するわけですから、摂取しやすく続けやすい酵素を選びたいものですね。「酵素」の摂取方法で代表的なのは「酵素ドリンク」「酵素ゼリー」「酵素サプリメント」などがあります。

 

酵素ダイエットの効果

「酵素ダイエットは短期間で効果がある」といわれていますが、「ファスティングダイエット(プチ断食)」や「置き換えダイエット」を行えば体重が減るのは当然です。では、なぜ酵素ダイエットは効果がある、といわれているのでしょうか。また、「酵素ダイエット」の特別な効果とはいったいどのようなところなのでしょうか。

 

酵素を摂取すると「痩せやすい体質」になる!


体内には、「消化酵素」と「代謝酵素」があります。食事をすると消化酵素を消費すると同時に代謝酵素の割合が減ります。
この「代謝酵素」が減ると、新陳代謝が悪くなったり、老廃物がたまりやすくなったり、また脂肪も分解しにくくなってしまいます。
その結果、「痩せにくい体質」になってしまうのです。しかもこの体内に存在する2つの酵素は年齢によって減少していきます。
そこで、「酵素」を体外から摂取することにより体内の「酵素」を補ってやります。そうすると体内の新陳代謝が活発化し、痩せやすい体質に変化させることができます。

 

酵素ダイエットはリバウンドしにくい!

酵素ダイエットは代謝をあげるだけでなく、デトックス効果も期待できます。体の老廃物を減らすことで痩せやすい体質に変化させるため、リバウンドもしにくいと言われています。

 

酵素ダイエットは、酵素を上手く摂取することで「痩せやすい体質に改善」することが目的です。
「痩せやすい体質」になれば、無理なダイエットを繰り返すことなく、体型を維持することができるので多くの女性に注目されているのです。